Ce n’est un secret pour personne, pratiquer une activité physique régulière est important pour maintenir une bonne santé. En effet, depuis la crise sanitaire du Covid-19, beaucoup, donnent plus d’importance à avoir une meilleure hygiène de vie en mangeant mieux et en pratiquant plus de sport. Que ce soit à domicile, en plein air ou en salle, il ne faut jamais négliger les bienfaits des activités physiques.
Le marché du coaching sportif personnel est en hausse et bien que beaucoup sont en train de se tourner vers du coaching privé à domicile, d’autres choisissent d’aller en salle de sport.
En effet, une enquête réalisée par Xerfi en 2022 a montré que plus de 6 millions de Français ont un abonnement dans une salle de sport, soit un Français sur 11.
En outre, il est vrai que quand on vient de débuter, avec toutes les différentes machines, il est difficile de bien savoir ce qu’on doit faire en salle, surtout lorsque l’on a un objectif bien défini.
C’est pour cela qu’il est conseillé de faire appel à un professionnel.
Dans cet article, nous allons vous expliquer l’importance du coaching sportif en salle, comment il peut vous aider à atteindre vos objectifs physiques, de santé et de bien-être ainsi que les différents tarifs proposés par les professionnels.
On a tous eu ce moment de “détresse”, où on tourne en rond dans une salle de sport, ne savant pas quoi faire, quelles machines utiliser, ou même comment l’utiliser. La solution est simple : engagez un coach sportif. En effet, embaucher un professionnel présente plusieurs avantages et pourra même vous sauver la vie lorsque vous débuterez.
Parmi ces bénéfices, on cite :
- Contrairement aux cours collectifs standardisés proposés par la majorité des salles de sport, un coach personnel va se concentrer sur votre profil afin de vous concocter un programme personnalisé, spécifique à vos besoins et à vos objectifs.
- Un professionnel prendra plusieurs critères en jeu afin de s’assurer que chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos capacités physique et sportif. Il commencera essentiellement à identifier vos besoins et vos objectifs, tout en tenant compte de vos antécédents sportifs et médicaux.
- Un coach personnel varie selon les attentes du client : que vous souhaitiez perdre des calories, gagner en masse musculaire ou vous tonifier, les exercices seront adaptés pour vous. De plus, en embauchant un coach sportif, vous allez bénéficier d'une attention particulière et d'un suivi personnalisé pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
Une bonne chose lorsque vous travaillez avec un coach en salle de sport, c'est la variété des séances et des exercices pour que vous restiez motivé et pour optimiser vos résultats. Un professionnel va s’assurer que vous n’ayez jamais à suivre les mêmes séances et vous apportera toujours des nouveautés à votre entraînement. Vous pourrez aussi découvrir de nouvelles techniques et de nouvelles méthodes d'entraînement pour atteindre vos objectifs et réussir votre transformation physique et mentale. Que ce soit avec des séances de cardio ou de musculation, en utilisant des machines ou un simple tapis, votre coach ne cessera jamais de vous impressionner !
Contrairement à lorsque vous vous entraînez seul avec des exercices au hasard, le coaching sportif en salle vous permettra de travailler et de se focaliser sur un besoin bien spécifique.
Le coach a la possibilité de coacher de manière ciblée, ce qui va vous permettre d’obtenir des résultats plus rapidement et surtout plus efficacement.
Une des missions du coach durant votre séance est de vous montrer les meilleures techniques afin d’éviter les blessures liées à une mauvaise exécution des mouvements.
Alors, même si les grosses machines en salle peuvent intimider et faire peur, en travaillant avec un coach, vous allez bénéficier d’une surveillance constante et un encadrement professionnel.
Le processus d’une transformation physique demande du temps et beaucoup de persévérance. Le challenge peut prendre plus de temps que l’on pense et il faut juste être patient. Un coach sportif en salle, va être votre mentor et votre source de motivation tout au long du parcours. Il sera là pour vous encourager, vous soutenir et vous pousser à dépasser vos limites, afin que vous ne baissiez pas les bras.
Plusieurs coachs proposent des services supplémentaires tels que :
Des conseils en nutrition et élaboration d’un plan de régime alimentaire spécifique
Du coaching en gestion du stress et en relaxation
Des séances d'entraînement en ligne ou des programmes d'entraînement à faire à distance
Des séances de coaching à domicile
Les services supplémentaires peuvent vous aider à rester motiver grâce à la variété des entraînements et le changement d’environnement.
Avant d’évoquer les différents tarifs que proposent les salles de sport pour le coaching privé, il faut avant tout comprendre les différents critères qui influencent le prix.
Comme tous les métiers, les tarifs dans les salles de sport dépendent beaucoup du niveau d'expérience et des compétences du coach sportif. En effet, un professionnel ayant, plus de certifications, des années d’expérience et des compétences spécifiques dans un domaine particulier peut se permettre de facturer plus cher.
Le niveau d’expertise d’un coach affecte les tarifs qu’il propose pour ses séances d’entraînements. Par exemple, s'il est spécialiste dans une discipline particulière telle que la musculation ou la perte de poids, ses prix vont se différencier des autres sur le marché.
Les tarifs de coaching privés varient d’une salle de sport à une autre. En effet, dans plusieurs centres sportifs, le prix des séances est fixé par le gérant de l’établissement et non par le coach en lui-même.
Il est plutôt logique que les tarifs pour une séance de 30 minutes soient moins élevés que ceux d’une heure ou plus. Une autre chose à prendre en compte est le nombre de séances. Les salles de sport proposent généralement des formules cumulant plusieurs séances et non à l'unité.
La localisation géographique est aussi un facteur important à considérer. Plein de critères entrent en jeu, tel que le loyer que payent les salles de sport, le prix des transports en commun, etc... Généralement, les tarifs vont être plus élevés dans les grandes villes où la demande pour du coaching sportif est plus importante.
Beaucoup de coachs proposent des services supplémentaires comme l'élaboration de régimes alimentaires, la planification d’entraînement ou des suivis en dehors des séances principales ce qui affecte le tarif.
En France, les tarifs de séance de coaching privés en salle de sport tournent autour de 50 à 80 euros de l’heure. Il existe également des tarifs pour ceux qui souhaitent s’entraîner en duo, et cela peut coûter entre 30 et 50 euros par personne. En revanche, les séances de coaching en petit groupe, soient de 3 à 6 personnes, les tarifs par heure peuvent aller de 20 à 30 euros par personne.
Le facteur prix est à prendre en compte mais il est important de bien savoir comparer les coachs sportifs avant d’en embaucher un, notamment sur ses compétences et son expérience.
Bien qu’aujourd’hui, on peut trouver plusieurs programmes de sport en ligne, le coaching sportif en salle est une bonne alternative et présente de nombreux avantages. La salle de sport est un environnement idéal pour rester motivé et concentré sur vos objectifs. Vous avez accès à une gamme complète d’équipements pour bénéficier d’un accompagnement optimal. En outre, le prix des séances proposées est souvent encadré ce qui permet d’éviter de payer plus que les prix sur le marché. Les tarifs varient aussi selon plusieurs critères tels que le niveau de personnalisation, l’emplacement géographique de la salle, ou même la fréquence des séances.
Le coaching sportif en salle est idéal pour atteindre ses objectifs et rester motivé et l’environnement favorise grandement l’accompagnement grâce à un panel de machines de qualité.
